Согласно Национальному статистическому отчету о диабете за 2017 год Центра контроля заболеваний (CDC), более 100 миллионов человек в Америке страдают диабетом 2 типа или преддиабетом. В отчете также говорится, что как минимум двое из каждых пяти взрослых американцев будут болеть диабетом 2 типа в течение жизни. С такой поразительной статистикой неудивительно, что огромное количество людей ежегодно диагностируют диабет 2 типа. Однако самая шокирующая новость для многих людей заключается в том, что им, возможно, придется принимать лекарства до конца жизни.

Часто слышу о том, что один из главных принципов ЗОЖ — правильное питание. Не могли бы вы привести пример — как может выглядеть такой рацион, сколько раз в день нужно есть и т.д.