Восстановление мышц после травм

Какой бы образ жизни вы не вели, кем бы вы не являлись: спортсменом или обычным офисным работником, в случае серьезной травмы вы выпадаете из «всеобщего движения». После пережитого перелома руки или ноги, организм восстанавливается в течение нескольких месяцев. С более серьезной травмой можно проваляться в больнице до полугода, например, с переломом позвоночника или бедренной кости. Это очень сложный и опасный период, после которого приходит не менее сложный и долгий – восстановление! Кости срастаются, ткани заживают, а вот с мышцами нужно еще долго работать, чтобы восстановить их функциональность! Те, кто пережил подобное, может многое рассказать о том, как долго происходит восстановление!

Что нужно в первую очередь уяснить?

Травма, пусть даже и не столь значительная, требует больших усилий со стороны человека. Как только у человека произошел тот же перелом, врачи накладывают гипс по поврежденную часть тела. Все мы знаем, что такое гипс, так что ни ногой, ни рукой, человек двигать не может! чем дольше человек носит гипс, тем расслабленнее становятся мышцы на поврежденных конечностях.

Реабилитация после подобных травм проходит в несколько этапов:

-Этап первый — покой и неприкосновенность
-Этап второй — начало физических упражнений на восстановление мышечной памяти
-Этап третий – частые физические упражнения по восстановлению работы конечности
Все эти этапы должны проходить под пристальным взглядом врачей. Не стоит самостоятельно назначать себе тренировки, доверьтесь профессионалам!

Комментарии запрещены.